教育訓練與演講 取得連結 Facebook X Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 作者: 安心塾 校園服務 國立成功大學、高雄醫學大學、亞洲大學、義守大學、屏東教育大學、嘉南藥理大學、輔英科技大學、屏東科技大學、正修科技大學、育英醫護管理專科學校、樹人醫護管理專科學校 機構單位 高雄市政府社會局家庭暴力及性侵害防治中心、高雄市心理衛生中心、台南職訓局、高雄市立凱旋醫院、高雄醫學大學附設醫院、高雄市聯合醫院、高雄地方法院檢察署、健仁醫院、高雄生命線、嘉義生命線、法務部高雄戒治所、法務部高雄女子監獄 取得連結 Facebook X Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式
如何減少人際的"操弄"行為? 作者: 安心塾 文/ 林聰仁 臨床心理博士 在臨床的觀察上,會發現有些個案會有一些"人際關係"的操弄行為(主要是透過傳遞不同的訊息造成人際關係上的紛擾,進而達到自己的目的,或經由情緒或行為的表達,透過人際互動中的訊息傳遞已達到自己的目的)。 處理的方式之一是要找出個案沒有被滿足的一些需求,並定義出這些需求,以進一步可以尋找其他可以替代的行為或是減少個案的操弄行為,並可以滿足個案的需要。這裡要說明的是,目前沒有"立即可以停止"個案操弄行為的方法,需要注意的是不要去增強了個案的行為,因為個案行為很容易被細小的獎賞所增強。 在處理這些行為的時候也要考慮到不同情境的處理方式,並給予處置的說明,這個時候也可以與個案進行討論,讓個案了解自己的要求為何沒有被滿足。此外,在治療中可以跟個案說明其行為是"被認為是操弄的",並與個案討論,這種處理方式有利於長期的治療關係。 而操弄行為主要有下列幾項理由: 1. 想要被他人所喜愛 2. 害怕自己被孤立,所以希望其他人的關係彼此不要太近。 3. 讓其他人對自己感到罪惡感,能更加的關心個案。 4. 個案利用了他人或群體的"意見不一致"。 5. 可以經由人際的對立來達到報復的目的。 以上,是臨床上常見的操弄行為可能原因與處理方式,先了解個案的需求,處理的方向就會較為明確有效。 閱讀完整內容
什麼!?你的智商(IQ)只有90! 作者: 安心塾 同學喧鬧的聲音在教室裡迴繞著…… 南部夏天炙熱的陽光灑在操場上的味道隱約還留在記憶深處,那是我小學畢業的那個夏天;小學時期下課後在綠油油田埂中 奔跑抓青蛙,是滋養我童年快樂回憶的重要元素。當時對學習一無所知(不知死活)的我,從鄉下國小畢業進入市區的國中,只因為周遭親友及當時社會氛圍說,如果小學表現還不錯的話進入明星國中表現應該大有可為! 我進入的那所中學,的確是明星國中無誤!記得國一數學、英文課程,都在老師理所當然的說:「你們這應該都會了」就直接跳過進入進階學習課程。永遠忘不了第一次段考後接到成績,穿著「明星國中」制服,背著印有明星國中標誌書包的我,垂頭喪氣的搭著彷彿航向世界末日的公車回家! 國中的學習噩夢並未輕饒我,學期進行到期中考,班上入學時的智力測驗與期中考試結果一併公佈(各位看倌,當年可是沒有個資考量就直接張貼公告的),班上期中考前三名的同學智力結果是最熱門的話題,永遠都忘不了雙榜公佈那天,老師對著A同學大喊:什麼!你的智商只有90,怎麼可能? 你是不是亂寫? 你是班上段考的第二名耶! 現在回顧這件事,姑且不論該智力測驗的工具是否具有可信度與有效度,但的確班上第一名的同學智力測驗結果是140是不爭的事實,相較之下第二名的智商測驗結果是90難怪老師的有哪麼大的反應。如果以這種比例來推估,在班上排名中段的我,當時測得的智商應該只有60了。 以另一個角度來觀察這件事,的確有可能出現這樣的結果:過去的學校的智力測驗受限於人力與時間的考量,僅以單一紙筆型態來進行,再者因為當時升學意識主導,各明星學校競爭激烈,測驗工具與測驗題型常被有心的家長或輔導機構拿來做練習或反覆使用。 回憶這位老師眼中「智商只有90卻是班上前三名」的A同學,個子高高的帶著黑框眼鏡,穿著得體整齊乾淨,做事有條不紊且謹慎,在班上話並不多,但要A同學上台講話他總是可以穩重且合宜的發表自己的想法,這讓當時年紀尚小的我百思不得其解,是什麼原因造成哪麼大的落差? 現階段的我以專業臨床心理師角度,做出較合理的推測是:排除了特殊狀況,A同學非常有可能在從未有智力測驗練習經驗下,用個人的問題解決及思考歷程來面對並解決初次遇到的各種智力測驗題目,而這個個人化的思考解題的過程,受限於的智力測驗的方式(僅為紙筆測驗與且時間是受限制的)而造成表現上的限制。以現在角度來看,這個同學使用了問題解決的技巧來處理這件事,這是目前世... 閱讀完整內容
心情不美麗的3個重要特徵 作者: 安心塾 文/ 林聰仁 臨床心理博士 在憂鬱的臨床觀察上,我們常常發現情緒上的困擾的人有共同困擾的特徵,主要分為下列三個: 第一種特徵是常採用負面的看法來看自己 ,認為自己是有缺陷的、整個生命過程或者是生活是被剝奪的、認為自己是病態的,所以根據這些負面的想法產生自己是不受歡迎的、不被愛的、不被在意可有可無、自己是沒有價值的人,導致傾向於低估自己與批評自己並且相信自己無法獲得心裡的平靜,幸福與滿足。 第二種特徵是想法上面的一些錯誤 ,這些想法上的錯誤往往用來解釋目前所面臨的生活困境、感覺或者是人際互動上的不如意。常見的認知錯誤如下: 認為所有的事情都與自己有關,自己須對所有的事情負責;將事件的發展認為會很嚴重或者災難即將發生,認為自己會遭遇到嚴重的災難;會專注於不好的事並誇大其影響,而不去重視好的事情;極端化的思考方式,對事件的看法不是全好或是全壞....... 第三個特徵是對於未來充滿了負面的思考 。對於目前所遭遇到的困境與痛苦都預期將會持續不停沒有止境。對於有可能解決的事情,也會因為因為過去的一些挫敗的經驗而沒有動力去做任何的調整。 所以,這些想法特徵通常是治療或諮商中需要處理的部分,處理這些想法有助於幫助您在日後的生活中有能力處理所遭遇到的困境和逐漸減少這些痛苦經驗的強度。 最後,再學習問題解決能力與人際互動技巧,生活上引發情緒的事件將會有效的減少。 閱讀完整內容