安心塾-高雄心理諮商心理治療

成人也會有注意力過動衝動 的狀況，下列是成人版的注意力過動/衝動 自我篩檢表，大家可以自我檢測看看。 注意: 1. 並不是自我篩檢高就是有注意力或過動/衝動的狀況，實際狀況仍需要專業人員進行相關評估。 2. 注意力不足或過動/衝動 的狀況常衍生出其他的問題，詳見: 成人也會有注意力過動/衝動 的狀況。 另外附上原文版本 附註: 量表來源https://www.hcp.med.harvard.edu/ncs/ftpdir/adhd

很多個案在治療的時候跟我討論經濟的問題。在我們討論的過程中發現經濟的負債可能來自於幾個部分，投資風險的管控不當、收入的不穩定、過度的支出等等。 但是今天我們並不是要跟大家討論有關經濟負債的問題，而是要討論另外一個更重要也更常發生的現象的，就是心智的負債。我在治療的過程中發現經濟上出現狀況的個案，很多時候在他們的心智功能上也嚴重的負債， 而這個負債的起點可能遠早於他們經濟出現負債的時候。 更讓人難過的是，這些負債可能早在他幼年時期、可能在小學前就已經逐漸的建立起來了。 我有個讓人印象深刻的個案，他在兒童時期即有一些注意力的問題，而且他的注意力問題逐漸的擴大，直到最後父母找到透過用藥物治療的方法，可是在這之前有很長的一段時間，這個注意力的問題並沒有被發現與積極的處理。像這個案雖然有很高的智商，如果這個問題可以及早發現，在他學習的一些過渡與銜接的階段好好的進行相關的處理，他也不會變成現在這個樣子。 我的個案告訴我，"在小的時候如果有個老師可以告訴他: 你不用擔心這個狀況，這個狀況我們有方法可以來協助你，  如果我知道有個老師可以幫我，我想，我會跟現在的狀況完全的不一樣"。 我跟個案在治療中仔細的去回想過去的狀況，其實在早年的時候就有一些注意力的狀況，另外，他的性格面向嚴謹度也稍弱，也因為人際上面的一些摩擦而情緒不是很穩定，而這些情況若早一點處理。的確有可能不會變成現在這個樣子。 這裡要跟大家說的是，當我們的 心智功能開始出現負債的時候，一剛開始的時候，通常是非常的輕微 ， 因為他並沒有辦法很具體的讓你看見 ，而這些產生心智功能負債的行為有時候產生的不良作用，並不會立即的出現，而是慢慢的的累積，令人擔心的是，這些負債會隨著時間慢慢的膨脹，直到察覺與真的想要面對他的時候，往往都已經是非常嚴重! 我有些個案來的時候， 父母親感到非常的 焦慮 ，認為自己的小孩在小時候衹是有 輕微的小狀況 ，而這些狀況也都在父母親的處理與協助下，安然的度過了，可是隨著時間的增長，當小孩慢慢的來到了青春期到成年期。他們發現，小孩出現的狀況越來越難讓他們進行 介入處理 ， 甚至有些時候小孩對父母怒目相向， 認為自己目前的狀況是父母親造成的 。 不可否認的是，個案自己的身體的確有一些狀況，但是父母親也很關心並負責的進行相關的處理，衹是有的時候，...

安心塾 2.0 感謝各位塾友們對安心塾的支持及建議，您們的各種創見讓安心塾持續成長進步同時更增添多種類型的知性及感性治療元素。 安心塾在七月初將軟硬體升級，除了加強建構理性的治療設備配置之外，更增加了國外皇室認證的感性諮商媒材。塾友們對生活質感的要求與對生命的探索的平衡感是安心塾持續進步向前邁進的強大驅動能量。如同安心塾創立本意，是陪伴、點亮心燈、協助您於人生某一段路程的夥伴。 若您想 可以依照心念向左走或向右走， 向左走，到吳寶春麥方店觀察人生的高低節奏，亦可以順路在星巴克建構您的未來夢想 ; 向右走，到文化中心感受生活的閒逸，逛逛書店尋找智慧的對話，樸實與現代可以和諧共存，理性與感性可以順口調和。 歡迎蒞臨安心塾 2.0 。

關於過動的治療(一)  閱讀分享 白話版題目: 注意力不足過動症狀與飲食和人工添加物的關係 結論: 注意力不足過動症有必要調整飲食，而人工添加物對於注意力不足過動症有正相關。 題目: Meta-Analysis of Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder or Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder Symptoms, Restriction Diet, and Synthetic Food Color Additives. 出處: Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry.(2012) Impact Factor: 7.26 出處說明: Impact Factor(IF) 是什麼呢? 就把它當成是學術界臉書按讚按分享的次數好了，但是如果沒人按讚按分享是不是IF就會很低，那就代表這文章不好嗎? 那倒也不是這麼解讀，所以通常會再看看這篇文章在該領域排行老幾，像本篇跟大家分享的文章，就是在兒童與青少年精神醫學領域排行前幾名的期刊. 在2015小兒科期刊排名2/120(120名的前三名)，在精神醫學領域8/142(142名中排名第8)。有了IF的分數跟領域的排行榜，就能夠了解這研究結果的可信程度。 心得: 1. 有很多家長帶小朋友看兒童身心科，但是藥物治療對於小朋友的核心症狀(衝動、過動、注意力不集中)以外的行為改善有限(如人際互動、學習表現、情緒控制、不適當的行為)或是有其他用藥的考量，(例如個案有其他的生理症狀)，而思考是否有其他不用藥的治療方案。 2. 有些治療的方式是進行飲食的調整，個人的臨床經驗發現大部分的個案飲食乍看之下並無異狀，但仔細探究飲食的型態與內容，會發現飲食層面的影響是系統且全面性的。 3. 其實食品添加物無所不在，餐飲的細部分工的結果，各種的人工添加物會出現在每一個環節，例如: 麵包、麵條的保存與調整口感的增加物、裝食品的容器(請想想看每天早上吃的早餐、午餐與晚餐)、各種油脂的製作與保存添加、牛奶製品的生產牛隻的生長與注射藥物、各種的調味品的...

注意力不足與過動 成人也會有嗎? 很多人認為只有在小孩子或青少年身上會發生，但這個狀況也出現在成人身上，且在成年人的盛行率不低。根據研究指出注意力不足過動症在成人的盛行率約4% ，也就是說每100個成人約有4個人有注意力不足過動的困擾。 成人的注意力不足過動會有那些問題? 常見的的行為如下: 話多、急性子、沒有耐心、討厭等待、做事常常衝第一、衝動決定、脾氣暴躁、做事不顧後果、好管閒事、人際互動對話不適當(插話、不合宜的語言或內容)、容易分心、坐不住、沒有辦法區分事情的輕重緩急、沒有辦法開始執行需要執行的工作、對於時間沒有觀念、混亂的生活習慣……. 為什麼在成年人比較不容易發現注意力不足過動? 成年人需要自我管理與自主，所以在很多注意力不足過動行為上，常常被會被認為是個人的個性使然，或者是用個性比較衝動、個人習慣、個人特色等描述話語來形容，但是其實這些行為可能都是注意力不足過動的行為表現。 圖片來源:  The Simpsons family pictures