每天的記憶體操
每天的記憶體操 練習記住名字: 可以從家人、親戚、朋友或鄰居的部分著手，練習一下您還記得這些人的名字嗎? 回顧事件: 可以練習回顧最近一星期做過的事情，例如星期六整日的行程，到過哪裡? 在哪裡停車? 看到那些人? 說過什麼話? 看到些什麼? 練習明天跟下星期要做什麼: 規劃一下明天跟下星期的的工作事項，透過規劃與描述練習一下記憶力。 看看自己聽話的方法: 看看聽話的方法? 沒錯，看看自己聽話的方法，用心看看自己通常在對話中抓取那些重點? 忽略了那些訊息? 是否有人跟你抱怨你漏掉了哪些訊息? 練習記憶如何做一件事? 例如你可以描述泡咖啡的程序? 做菜的程序? 透過描述練習增加記憶力!
